Vitamines: de kick-start voor de donkere maanden
Het najaar is best een bruuske overgang. Lange dagen met zachte temperaturen maken plaats voor koude, vaak doorregende, donkere dagen. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen, waardoor je je slapjes en futloos kunt voelen. Ook (verkoudheids)virussen loeren om de hoek. Daarom is het een goed idee om je lichaam tijdens deze periode aan te sterken met vitamines.
Voor we gaan slikken…
Nemen we je voedingspatroon onder de loep. Want daarmee begint het natuurlijk.
In de winter krijg je meer zin in comfort food en snoep, maar toch hou je die ‘goestingskes’ best binnen de perken. Te veel suiker verzwakt je weerstand. Gezond en evenwichtig eten (met veel groenten) zorgt voor energie en verhoogt je weerstand. Zo heb je al een prima basis om mee te starten en zullen je vitamines veel meer effect hebben. Een voedingssupplement is NOOIT een vervanging voor gezond eten, maar vormt enkel een aanvulling.
Belgisch weer
In onze contreien hebben mensen veel meer last van de winterblues dan pakweg in Spanje. Logisch, want wij hebben veel minder zonlicht en daardoor vaak een tekort aan vitamine D. En laat net dat ook een erg belangrijke bouwsteen zijn van je immuunsysteem. Bekijk dus zeker of er vitamine D in je voedingssupplement zit. Tip: ga elke dag even de buitenlucht in. Een oppepper van formaat!
Wil je je weerstand ook een duwtje in de rug geven? Vraag dan gerust naar onze vitamines. Happy herfst!
