Sterk en gezond de winter door
Heb je last van de winterblues? Of misschien voel je je een beetje futloos wanneer de koude wintermaanden aanbreken? Dat is niet zo verwonderlijk, want het is best wel even wennen aan de kortere dagen en de koude. Tel daar dan nog eens de vlot circulerende (verkoudheids)virussen bij, en je weet dat een extraatje voor je lijf geen overbodige luxe is.
Vitamines: power in een potje
Natuurlijk blijft je voedingspatroon enorm belangrijk om gezond de winter door te komen. Wie gevarieerd eet, dus met veel verse groenten en fruit, tankt vanzelf al een heleboel vitamines bij. Maar sommige varianten, zoals vitamine D – dat je lichaam aanmaakt door zonlicht – kunnen maar moeilijk aangevuld worden tijdens de donkere maanden. Daarom zijn (multi)vitamines tijdens deze maanden een mooie aanvulling. Precies het extraatje waar je lichaam nood aan heeft.
DIY-boosters
Natuurlijk zijn er nog een paar andere goede gewoontes waarmee je immuunsysteem een ware kickstart krijgt. Wie regelmatig sport, maakt bepaalde stoffen aan die infecties en ontstekingen helpen voorkomen. Door elke dag een flinke wandeling te maken, bekom je een gelijkaardig effect. Maar de nodige zelfzorg, zoals regelmatig ontspannen in de sauna, is ook erg weldadig voor je lichaam. Drink voldoende water of kruidenthee. En, last but not least: probeer het zure weer niet aan je gemoed te laten komen. Blijf positief, en geniet ook bij regen en wind van je dag. Geef toe, als het dat maar is. Toch?
Wil je ook sterk en happy de winter trotseren? Vraag naar onze vitamines en supplementen. We helpen je met plezier je ideale ‘powercocktail’ samenstellen.
