Fris en monter terug naar school
De zomervakantie lijkt eindeloos, maar toch vliegt ze meestal voorbij. Het heerlijke luilekkerbestaan van je kroost maakt weer plaats voor de schoolroutine. Daaraan wennen heeft best een impact op de weerstand van een kind. Het is dus niet zo verwonderlijk dat de eerste virussen alweer opduiken.
Vooral ouders met kleine kinderen zullen erover kunnen meespreken: het schooljaar is amper begonnen en iedereen is ziek. Vervelend, maar toch is het een perfect normaal verschijnsel. Een kinderlichaam is tijdens de groei volop bezig met het opbouwen van het immuunsysteem. Eens goed ziek worden helpt de weerstand van het kind dus te versterken.
Goede gewoontes
Toch zijn er een paar dingen waarmee je je kind kunt wapenen tegen ziektekiemen. Zorg voor een regelmatig slaappatroon en gun je kind veel momenten in de buitenlucht. Gooi de tablet aan de kant en maak een frisse wandeling of speel een spel in openlucht. Fijn buiten bewegen draagt bij tot lichamelijk én mentaal welzijn. Kook gevarieerd, met veel groenten en fruit. Online vind je heel wat ideeën om ‘stiekem’ extra groente in een gerecht te verwerken.
Extra vitamines
Geef je kind een extraatje met kindervitamines. Die hebben vaak een leuke vorm en lekker smaakje, en vallen dus meestal goed in de smaak bij het jonge publiek.
Wil je graag nog wat extra tips om de gezondheid van je kroost te ondersteunen? Kom gerust langs voor persoonlijk advies.
